스펀지처럼 정상적인 디스크를 생각해 보라. 그것은 운동(침습이라고 불리는 과정)으로 넓어지고 수축하여 펌핑 메커니즘을 만든다. 디스크는 혈류가 많지 않기 때문에, 이 펌핑 동작을 이용하여 세포가 수리 작업을 위해 사용할 영양소와 산소를 가득 실은 주변 유체를 끌어당겨 세포에서 폐기물을 펌핑한다.
마찬가지로 세포에서 폐기물을 펌핑한다.
많은 의사들이 근골격계 기능장애의 진단과 치료에 경험이 거의 없다. 그들은 불편함을 완화하기 위해 약을 추천함으로써 쉽게 탈출한다.
그들의 고객들은 행복하고, 고통이 완화되고, 문제가 해결되었다.
하지만, 우리들 중 몇몇은 통증이 계속되고, 시간이 지날수록 더 악화될 수도 있다.
이러한 경우의 작은 부분에서, 의사들은 실제로 원인을 나타낼 수 있고, 물리 치료를 위해 당신을 보낼 수도 있고, 더 나쁜 경우에는 외과적 치료를 제안할 수도 있다.
현대는 의자에서 일하고 노는 것에 초점을 맞추어 열악한 자세 전염병을 낳았다. 책상에서 일할 때 아래로 내려가서 허리를 완성하고 어깨를 앞으로 내밀 수 있게 하는 것이 컴퓨터 시스템, 아이폰, 그리고 다른 전자 기기를 자주 사용하는 사람들 사이에서 정말 전형적이다.
요통을 한 번 겪은 후 해야 할 가장 중요한 일은 통증이 뭔가 옳지 않다는 것을 알려주는 몸의 방법이라는 것을 암시하는 것이다. 예를 들어, 당신의 고통은 당신이 비틀면서 무언가를 키운 후에 시작되었다면, 당신의 고통은 당신에게 더 나 https://www.ecosamsung.com 은 몸 역학을 연습하도록 가르치는 것이다. 만약 그 고통이 갑자기 나타나서 운동과 확장 프로그램을 시작하는 것처럼 보인다면, 당신의 몸을 훨씬 더 잘 돌보도록 알려주는 것이다. 만약 여러분이 과체중이라면, 건강한 체중에 도달하기 위한 조치를 취하라. 여러분의 자세에 주의를 기울이세요. 만약 여러분이 체육관을 찾는 사람이라면, 여러분이 운동하는 것이 근육 불균형을 촉진시키는지 확인하라.
특히 제대로 정체될 수 있을 때 허리 통증을 치료하는 것은 정말 어렵다. 그리고 당신의 일이 영향을 받는다 하더라도, 환자들이 불편하고 짜증나는 상태를 없애기 위해 할 수 있는 많은 일들이 있다.
단순히 이런 일들을 함으로써, 고통에 대한 치료의 보장이 있다.
하지만 가슴이 줄어든다는 말은 거의 듣지 못하겠지만, 가슴이 줄어든다는 말은 개별적인 상황에 따라 유방이 더 많이 나가고, 목과 등에 압력을 가하는 것이 현명할 수도 있다.
불행하게도, 유방을 강화하기로 선택한 수많은 여성들은 허리 불편이 당신이 살고 싶은 삶을 방해할 때 삶이 어려울 수 있다는 것을 발견한다.
이 짧은 기사는 당신에게 몇 가지 전략과 아이디어를 제공할 것이다. 불편함을 해결하는 데 도움이 됨 여기 포함된 권장사항을 읽고 가능한 한 많은 것을 사용하십시오.
뒷수술!이것이 수술적 개입으로 이어지는 가장 흔한 조건이다. 내 목표는 당신이 치료를 빨리 받을수록 훨씬 더 나은 진단을 받는 것을 방지하는 것이다. 첫 번째 단계는 당신의 몸이 정착할 시간이 있기 때문에 무엇이 만성적인 상태를 경계해야 하는지를 말하는 것이다. 즉, 우리 몸보다 먼저 부상을 치료하는 대체적인 방법을 배운다. 보통은 회복이 빠르고 재활치료가 덜 된다
만약 여러분이 실제로 울퉁불퉁하고 처진 매트리스에서 잠을 자고 있다면, 새로운 설치를 할 때 입니다. 척추 기둥과 엉덩이 정렬된 플랫폼 침대를 유지하는 견고한 침대 매트리스로부터 혜택을 받는 대부분의 사람들은 침대 매트리스 메모리 폼을 플랫폼 스탠드 위에 올려놓을 수 있는 예외적인 도움이다. 일관된 침대. 만약 당신이 새로운 침대를 살 수 없다면, 당신은 바닥에서 잠을 잘 수 있을 것이다. 그 동안 뒷면의 통증으로 많은 사람들이 바닥재 대 오래된 매트리스에서 도움이 된다.
둥근 어깨는 컴퓨터 시스템 사용자들에게 유별나게 전형적이다. 지금 당장 컴퓨터 시스템 앞에 있는 자신을 상상하라. 그리고 2시간이 지난 지금도 여전히 앉아 있다.
당신의 어깨는 즉시 안쪽으로 굴러가고 당신의 머리가 너무 앞으로 나아가고 싶어한다.
이것은 당신의 윗부분 등을 압박하고, 허리 통증을 유발한다.
이 나쁜 자세는 두통, 목과 어깨 통증, 심지어 팔과 손에 핀과 바늘을 넣거나 얼얼거리게 한다.
긴장과 관련된 통증은 정말로 진실하며 보통 허리 아래 영역에서 일어난다. 그것은 어깨와 목 부위에도 똑같이 나타날 수 있다.
불편함은 실제로 뇌에 의해 발생하며, 불편함은 여러분이 받고 있는 몇 가지 긴장에서 마음을 떼기 위한 방법으로 사용된다.
일반적인 방아쇠는 긴장, 카페인, 스트레스, 스트레스와 불안, 수면 부족과 나트륨 수치다. 허리 경련이 있을 때, 그것을 휴식과 열 압축으로 치료하는 것이 매우 중요하다.
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