너무 빨리 움직이지 마라, 그것은 너를 걱정스럽게 보이게 한다.
너의 몸을 통제하고, 너의 몸의 움직임을 늦춰야 한다.
너의 슬러기한 몸짓 언어가 너의 힘을 보여주기 위해서.
한 가지 방법이 있다.
지금 있는 그대로의 몸을 받아들이라. 우리 안에는 수용과 사랑으로부터 살고, 있는 것을 좋아하고 받아들이고, 판단하지 않는 위치가 있다.
있는 것을 받아들이고 사랑하는 곳에서 당신의 몸을 보라.
신입생들에게, 총체 운동 요법을 근육에 포장하는 가장 좋은 방법은, 여러분의 영양에 공급된 성장을 동시에 촉진하는 경향이 있는 모든 근육을 동시에 촉진하는 것이다. 단지 운동 루틴이 균형이 잘 잡혀 있고 극도로 부담이 되지 않는 시도되고 시험된 것이 되도록 하라.
나는 잘 수술하기 위 로미로미 해 매일 밤 많은 잠이 필요해!섬유근육통을 앓고 있다는 것을 이해했음에도 불구하고, 나는 매일 밤 10시간의 수면이 내 가장 좋은 것을 느끼는 데 필요하다는 것을 알고 충격을 받았다; 나는 내 몸이 필요로 하는 것의 절반 정도만 6시간 정도에서 기능하려고 시도하고 있었다.
여러분은 여러분의 몸을 받아들일 수 있고 여전히 살을 빼는 것을 선택할 수 있다는 것을 알고 있었는가? 하지만 두려움이나 판단력에서 체중을 떨어뜨리는 것은 LOVE에서 날씬해지는 것과 정반대다. 당신은 당신의 몸이 원하는 것을 먹고 천천히 먹을 때, 실제로 음식을 경험할 때, 당신은 덜 먹을 것이고 자연스럽게 체중을 줄일 것이라는 것을 이해했는가? 외롭고, 화가 나고, 실망했을 때 얼굴을 채우는 것은 당신의 몸이 아니라는 것을 발견하라. 그리고 당신의 몸이 생명과 다른 모든 것에 의해 먹이를 받고 있을 때, 당신의 몸이 좋아하는 모든 것들은 음식이 단지 즐거움의 원천이 되지 않을 것이라는 사실 때문에, 당신의 몸이 먹고 싶어하지 않을 것이다.
만약 당신이 엘리트 사람이 되고 싶다면, 당신은 당신의 바디랭귀지의 힘을 가진 사람들과 연결해야 한다.
왜냐하면, 만약 어떤 연결이 없다면, 어떤 목적지도 없기 때문이다.
일부 개인은 허벅지와 엉덩이에 지방을 축적하는 다른 사람들보다 이러한 위치에 지방을 축적하는 경향이 있다.
연구에 따르면, 복부 부위와 허리 주위에 지방을 축적하는 개인은 남성보다 이 분류에 가장 적합하고 위험에 더 많이 처한 사람들보다 더 가난하다. 일반적인 여성들보다 여성보다 여러분의 몸의 9퍼센트는 물로 구성된 그들의 지방을 모으는 경향이 있다.
물은 오염물질을 제거하고 몸을 유지시켜준다. 물 없이는, 당신은 당신의 몸을 통과할 것이다. 확실한 탄산음료, 주스, 커피는 당신의 몸에 약간의 물을 제공하지만, 그것은 순수하지 않고 당신의 세포에서 발전하기를 기다리는 많은 설탕이 든 지방으로 가득 차 있다.
그래서 만약 당신이 체지방을 잃고 싶다면, 당신의 세포에 다른 음료에서 나오는 설탕이 든 지방 대신 물을 채워보도록 노력하라.
아침에 비타민을 두어 개 터뜨려 건강한 마음과 몸을 유지하고 싶다면 건강과 웰빙에 확실히 맞는 생활방식을 개발해야 한다.
모든 것을 하는 전체적인 방법은 완전히 생활방식에 초점을 맞추고 있다.
그런 의미에서 그것은 당신이 일상의 요법에 수리가 필요한 것과 확대해야 할 것을 평가하는 데 도움이 된다.
이 체격을 가진 사람들은 살이 찌는데 어려움을 겪는다. 그런 여성들은 막대기처럼 곧게 구부러지지 않는다. 그들이 어떤 무게를 넣든 그들의 복부 주위에 냄비 배를 형성할 것이다.
피트니스 센터 구독을 위해 돈을 써야 한다.
그리고 단지 운동을 하기 위해 체육관으로 운전할 시간을 들여야 한다.
나는 실제로 나에게 그들의 새로운 고객들의 대다수가 단지 몇 번의 훈련과 관련이 있고, 그리고 다시는 보이지 않는다고 알려준 피트니스 센터에서 일하는 다양한 개인 트레이너들에게 알릴 수 없다. 그리고 그 고객들은 여전히 매달 청구서를 받고 있다.
그들이 사라진 이유의 적어도 일부는 애초에 단순히 헬스클럽에 가는 번거로움과 관련이 있다.
이것은 시차나 곡선형의 몸매를 가진 많은 사람들이 가장 훌륭한 몸매에 대해 생각하는데, 이 몸매의 숙녀들은 위아래에 잘 부여되어 있다.
조심스럽지 않다면, 이 체격의 숙녀들은 온몸에 체중을 실을 수 있다.
사실, 많은 신체 계약자들이 저를 포함해서 영양, 훈련 외의 다른 일, 그리고 헬스클럽에서의 훈련보다 필요한 피트니스 센터가 더 어렵다는 것을 알려 줄 것입니다
무엇보다도, 여러분의 몸이 여러분이 원하는 몸과 전혀 닮지 않고 다른 트랜스 친구들과 여러분의 감정을 공유할 가치가 있고, 여러분을 지지하고 받아들이는 개인들과 함께, 비록 그들이 트랜스 많은 사람들이 여러분의 몸을 받아들이기 위해 고군분투하고, 비록 그들이 여러분의 성별 정체성에 대한 여러분의 감정을 이해하지 못한다고 해도, 여러분의 몸이 완전히 달라지기를 바라는 것이 무엇인지 이해할 수 있을 것이라는 것을 기억하라. 자신의 기분에 대해 상호작용하는 것은 상당한 차이를 만들므로, 연결을 두려워하지 마십시오.
약 1주일 동안 청소 준비를 하기 위해서입니다.
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